滚球体育

遵义市第一人民医院 | 全国百姓放心示范医院 - 贵州省三级甲等综合医院

中医养生

时间:2017-01-21 来源:宣传科点击:
 
前言
中医认为世界事物并非独立分离的,而是处于相互和谐状态。古代中国人对自然界的关系及规律有独特的见解;他们以一个整体观来认识世界,更创立阴阳、五行理论去解释各种复杂现象。
人类是一个有机整体,受外界环境气候所影响,相应地也会根据需要,产生不同的生理或病理反应。
一、说情志
人要健康长寿,清志调畅是一个重要条件。陶弘景在《养生延寿录》中提出:“养性之道,莫大忧愁大哀思,此所谓能中和,能中和者必久寿也。”

二、戒私欲
养生求静,使身心处于万虑皆息独存一念的境地,也要求人具有高尚的情操,心胸坦荡。孙思邈说:“人不终眉寿,或致夭殁者,皆由不自爱惜,竭情尽意,邀名射利。”

三、远房室
指性生活有节制。人的生长发育赖于肾精,肾精充盈则生生不息,人的生命活力和抗病能力强。欲保肾精,必须节制性欲。

四、适四时
生活在自然之中,顺应季节气候是养生学的重要内容。有关疾病的发生、发展及变化都有季节性。由此,我们需要作出不同的饮食调整。
《黄帝内经》上说:“夏三月,此谓蕃秀。”夏季三个月,是万物繁荣秀丽的季节。天气下降,地气上腾,天地之气上下交合,植物开花结果。夏季属火,五脏中对应的是心,心火克肺金,所以在夏季,人们可以适当地多吃些辛味的东西,少吃苦味的东西,有助于补益肺气。

五、节饮食
脾胃为后天之本,饮食不节,伤及脾胃,就使人多病早衰。《内经》对饮食不节的危害,有 “饮食自倍,肠胃乃伤”,“多食盐,则脉凝泣变色,多食苦,则皮枯而毛衰……”等多处论述。

六、常运动
人是有机的整体,常运动会使精力充沛,身体健壮。早在汉代,华佗就倡导锻炼强身以防病。他指出:“人体欲得劳动,动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生。”

七、顺性情
指要健康长寿,须按年龄规律自身颐养。孙思邈分析老年人说:“人年五十以上,阳年日衰,损与日至。心力渐退,忘前失后,与居怠惰,计授皆不称心。视听不稳,多退少进,日月不等,万事零落,心无聊赖,健忘嗔怒,性情变异。”人在进入老年期后,会出现一系列生理和形态的变化,我们要顺其性情以调之,以利他们尽享天年。

八、服药饵
人生在世,享赋各异,况病魔无情,难免伤人。因此,服食药饵也是养生学内容之一。古人重视服药饵来防病治病,养生延年。

九、饮药酒
夏季养生要保住睡眠质量,药酒在帮助睡眠这方面是可以调节身体的,可以舒缓压力,安神补血,可以减少烦躁,减少夏季带来的不安,夏季气候燥热,以“热者凉之,燥者清之”的原则,清燥解热乃夏季之要道。
药酒在不同的方向进入脾胃帮助降火消炎,药酒选择要从客观的方面进行考察,不能盲目。
 
重视中医养生!让市民朋友安度四季!



 
                                  2016年12月
 
来院路线 ROUTE TO HOSPITAL

公交车到院线路

1/2/3/4/5/6/7/9/101路公交车

火车到院线路

火车到遵义站下

医院咨询电话

0851-23233030

滚球体育 _ 滚球看吧_球赛直播_体育资讯 滚球体育 _ 滚球看吧_球赛直播_体育资讯 滚球体育 _ 滚球看吧_球赛直播_体育资讯 滚球体育 _ 滚球看吧_球赛直播_体育资讯 滚球体育 _ 滚球看吧_球赛直播_体育资讯 博狗体育_2021专业体育平台 新浪彩票 新浪彩票 新浪彩票 新浪彩票网 新浪彩票网 新浪彩票网 500万彩票 500万彩票网 500万彩票 500万彩票官网 500万彩票 乐彩网 乐彩网17500 彩宝网 彩宝网 彩宝网 彩宝网 家彩网 家彩网 家彩网 家彩网 跑得快在线 跑得快在线 跑得快在线 民彩网 民彩网 民彩网 民彩网 森林舞会游戏在线玩 森林舞会游戏在线玩 森林舞会游戏在线玩 森林舞会游戏 森林舞会游戏 金鲨银鲨老虎机官方网站 金鲨银鲨老虎机官方网站 金鲨银鲨老虎机官方网站 金鲨银鲨老游戏 金鲨银鲨老游戏 金鲨银鲨 金鲨银鲨 信誉第一网投平台 信誉第一网投平台 信誉第一网投平台 信誉第一网投平台 陕西麻将 陕西麻将 陕西麻将 陕西麻将 牛牛手机app 牛牛手机app 牛牛手机app 500万彩票 500万彩票 10bet官网 10bet官网 365体育客户端 365体育客户端 365体育客户端 365体育客户端 bet356亚洲版体育在线 千赢国际 千赢国际 千赢国际 千赢国际 快乐彩票 快乐彩票 彩合网 彩合网 加拿大pc 加拿大pc 加拿大pc 奔驰宝马游戏机 奔驰宝马游戏机 快乐彩票 快乐彩票 奔驰宝马游戏机 奔驰宝马游戏机