滚球体育

遵义市第一人民医院 | 全国百姓放心示范医院 - 贵州省三级甲等综合医院

秋季抑郁症

时间:2017-01-21 来源:宣传科点击:
秋季抑郁症又名"秋悲",是一种季节性心理疾病。秋季抑郁的主要表现为:心情不佳,认为生活没有意思,高兴不起来;较为严重的则出现焦虑症状,食欲、睡眠等生活能力下降;精力缺乏、自我评价低、精神迟滞等。

一、基本认识
1、病症简介     
秋季是抑郁症的高发季节,尤其是当昼夜温差加大,气温越来越低,景象越来越萧条之时,更容易高发秋季抑郁症。
2、易发人群
秋季抑郁症通常起病于成年期,平均起病年龄是24岁,女性是男性的4倍。常年在室内工作的人,尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者,以及平素对寒冷比较敏感的人。

二、抑郁症的护理方法
1、饮食、生活护理
病人常伴有食欲下降,有些病人想通过拒食来达到消极身亡的目的,应注意加强病人的饮食护理。另一方面,注意督促病人起床活动,协助病人搞好个人卫生,可使病人精神振奋。
2、睡眠护理
抑郁症病人常表现入睡前忧心忡忡、焦虑不安。此时家人应多在起身边陪伴,对早醒的病人一定要给药控制,延长其睡眠时间。

三、症状表现
1、生理症状
在生理上主要表现为易疲劳、精力衰退、注意力分散、心悸心慌、失眠多梦、工作能力下降等种种不适之症。
2、心理症状
在心理上,产生情绪消极、抑郁、迷茫、孤独和无助之感,甚至从忧伤到悲观到绝望,认为生活没有意思,高兴不起来。

四、抑郁症五大危害
1、将人逼至绝境         2、身体折磨不断
3、持久的情绪不良       4、毁掉人的精神
5、剥夺人的睡眠

五、致病原因
1、阳光照射少          2、生活节律差
3、生活压力大

六、治疗方法
出现了秋季抑郁症的症状,一定要及时寻求心理治疗。
1、加强日照和光照
阴雨天或早晚无阳光时,尽量打开家中或办公室中的全部照明装置,使屋内光明敞亮。
2、增加摄入糖分
阴天时,增加糖类摄入可提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁。当然,糖尿病患者除外。
3、多摄入B族维生素
复合B族维生素、谷维素等可调节精神情绪,咖啡、浓茶等有一定的提神作用,能减轻或消除忧郁现象。
另外,如果病情严重,还可适度参照抑郁症的治疗方法,进行药物、物理和心理的结合治疗。
4、扩大交际
扩大生活圈子,多交工作以外的朋友,培养兴趣爱好,舒缓工作上的压力。

七、预防方法
1、建立可靠的人际关系
2、注意科学地睡眠、饮食、运动
3、知足常乐,自得其乐,欢乐每一天
世上没有一帆风顺的事情,人生的道路大多是曲折坎坷的,比上不足、比下有余;有得必有失、有失必有得;大事讲原则、小事讲风格;知足常乐、难得糊涂、自得其乐。
如何预防抑郁症一直是所有人最为关心的问题,当抑郁症走进我们的生活,让我们的精神和躯体饱受折磨时,正确的药物选择是治疗抑郁症的关键。
祝市民朋友心态阳光!身体健康!


2016年10月

 
 

上一篇:九月养生 下一篇:立冬
来院路线 ROUTE TO HOSPITAL

公交车到院线路

1/2/3/4/5/6/7/9/101路公交车

火车到院线路

火车到遵义站下

医院咨询电话

0851-23233030

滚球体育 _ 滚球看吧_球赛直播_体育资讯 滚球体育 _ 滚球看吧_球赛直播_体育资讯 滚球体育 _ 滚球看吧_球赛直播_体育资讯 滚球体育 _ 滚球看吧_球赛直播_体育资讯 滚球体育 _ 滚球看吧_球赛直播_体育资讯 博狗体育_2021专业体育平台 新浪彩票 新浪彩票 新浪彩票 新浪彩票网 新浪彩票网 新浪彩票网 500万彩票 500万彩票网 500万彩票 500万彩票官网 500万彩票 乐彩网 乐彩网17500 彩宝网 彩宝网 彩宝网 彩宝网 家彩网 家彩网 家彩网 家彩网 跑得快在线 跑得快在线 跑得快在线 民彩网 民彩网 民彩网 民彩网 森林舞会游戏在线玩 森林舞会游戏在线玩 森林舞会游戏在线玩 森林舞会游戏 森林舞会游戏 金鲨银鲨老虎机官方网站 金鲨银鲨老虎机官方网站 金鲨银鲨老虎机官方网站 金鲨银鲨老游戏 金鲨银鲨老游戏 金鲨银鲨 金鲨银鲨 信誉第一网投平台 信誉第一网投平台 信誉第一网投平台 信誉第一网投平台 陕西麻将 陕西麻将 陕西麻将 陕西麻将 牛牛手机app 牛牛手机app 牛牛手机app 500万彩票 500万彩票 10bet官网 10bet官网 365体育客户端 365体育客户端 365体育客户端 365体育客户端 bet356亚洲版体育在线 千赢国际 千赢国际 千赢国际 千赢国际 快乐彩票 快乐彩票 彩合网 彩合网 加拿大pc 加拿大pc 加拿大pc 奔驰宝马游戏机 奔驰宝马游戏机 快乐彩票 快乐彩票 奔驰宝马游戏机 奔驰宝马游戏机